测一测，你是“过度保养”症候群吗？

　　*每天洗脸三次以上

　　*频繁更换护肤品(一年换5套以上)

　　*关注新品 对新品和广告的免疫能力低下

　　*一星期去角质次数大于二

　　*热衷于密集保养以及超龄保养品

　　*发生皮肤问题(比如痘痘、过敏等)自行判断使用保养品

　　若符合以上的特征，那么很不幸的，你已经是“过度保养”症候群了。

　　这些习惯都是“过度保养”的元凶

　　*过度清洁

　　总觉得自己的脸没有洗干净，恨不得把毛孔里的脏东西都统统洗出来。听说鼻贴能去黑头；听说水杨酸可以深层清洁；听说颗粒磨砂清洁能力更强；听说按摩膏经常用可以减少油脂；听说……把所有听说来的好东西都尝试一遍后发现，自己的皮肤非但没有变好，反而有了敏感、红肿的新问题！

　　这样做的直接后果就是皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，肌肤的天然保护屏一旦破坏，是很难再修补回来的，在这个期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还有可能导致身体病变。

　　正确的清洁概念应该是，油性皮肤一天洗两次脸，去油的洗面奶只需要在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决，一周做一次去油平衡面膜；中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度(PH值)适中，洁面后几分钟内不觉得皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的洁面产品；干性皮肤早晨的洁面可以用清水代替，晚上适合用温和但有清洁力的洁面产品。

　　*过度营养

　　在夏天大量补油、涂抹多层高营养的护肤品等，这些行为都会使皮肤的营养过度。如果你的脸上已经有肉色细小突起物，那么，你很有可能已经过度营养了。这种俗称肉芽、学名粟粒疹的东西的产生除先天性体质因素影响外，最普遍的产生原因是人们使用蜡质成分含量过高的眼霜等造成的。

　　肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而提出抗议。

　　为了防止这种情况的发生，应该注意以下几点：根据自己的皮肤情况，选择适当的精华，不要选择太营养的，密集保养精华不要每天用；面霜质地根据情况选择，本身皮肤还不错的话，可以选择清爽点、成分简单点的啫哩状面霜；如果皮肤没有太大问题，一天涂抹的护肤品数量控制在4-5种，水-眼霜-精华-面霜就足够了。

　　*过度伤害

　　按摩是日系护肤很讲究的一步，几乎每个日本品牌都有按摩膏这个单品，日本美容界认为，定期按摩可以促进面部血液循环，从而使保养品能更好地吸收，皮肤也能更柔软。但是，彼之砒霜、吾之蜜糖，“人各有皮”，一种东西不是适合所有人的。再加上按摩手法是个难题，因此按摩过度造成皮肤受伤的案例越来越多。自己按摩手法错误、美容院按摩过于用力、按摩次数太过频繁是三大主要问题。

　　洗脸擦脸时，使用毛巾也是过度伤害的一种，肌肤是很娇嫩的，如果用质地粗糙的毛巾每天擦洗皮肤，很容易留下细小伤口，这些伤口肉眼看不见，但是并不代表不存在。Hoshi的经验是，洗脸用手轻轻拍，擦脸用柔软的纱质毛巾或者纸巾轻按吸掉水分，对皮肤的伤害会比较小。

　　*过度依赖

　　这一类的情况其实就是护肤上的强迫症，典型症状有：油皮的人使用全套去油产品，不断买去油小工具，不断尝试去油小偏方，即使她的出油情况并不严重；干皮的人疯狂大量补水，过度补水结果造成毛孔松弛、失去弹性，导致黑头产生；年轻的MM热衷于使用超龄护肤品，看到“抗衰老”、“弹性”就两眼放光，花高价买原本属于熟女的产品，使得自身皮肤失去基本的自我保护和自我调节能力，一天比一天脆弱；迷上去美容院，喜欢上美容院护理完以后光滑、有光泽的精致小脸蛋，但是却从不留意产品是否合格、美容师是否专业、去的次数是否太频繁；一看到有新的护肤品上市就蠢蠢欲动，不买回来试试绝对不罢休，朋友中或者在网上听到看到有口碑好的单品，就心痒痒，不买回来的话晚上连觉都睡不好……

　　这些都是对护肤的过度依赖，造成过度依赖的原因一般来说是平时生活、工作压力大，也有可能是精神状态不佳，缺乏自信。需要好好调整心态，因为这种错误的美容方式并不会让你变美，只会让你越来越黯淡。

　　这些才是正确的美容观

　　*护肤品不要频繁更换：一般来说，一年护肤品更换一次就够了，一套用于春夏，一套用于秋冬，皮肤正常代谢平均是28天一个周期，但是各个部位皮肤状况不同，代谢时间也不同，比如，眼部周围代谢比较慢。而护肤品真正见效一般需要2-3个月，所以，如果经常更换，皮肤需要不停适应新的营养，只会应接不暇，严重影响效果。

　　*购买前要做功课：做一个聪明的女人，该花钱的地方要舍得花，不该花的地方绝对不花。遇到感兴趣的产品，最好能事先在网上做做功课，了解一下产品的功能、适用人群等，不要做冤大头，品牌商一出广告就屁颠屁颠跟上去买。

　　*增加自己的美容知识：闲暇时可以看看比较有参考价值的美容书，比如医学美容、养生美容类的，或者是资深业界人士写的，Hoshi比较推荐佐伯千津的《美肌革命》、《草根美容教主护肤经》、Dr.Brandt的《无龄时代》。

　　*护肤以预防为主：皮肤一旦出现问题，挽救是很难的，尤其是细纹、雀斑，因此，护肤要以预防为主，在问题没有产生之前就要做准备工作，比如每日防晒，养成卸妆的习惯，护肤动作要轻柔等，你日常的习惯可能就是决定你皮肤好坏的最大原因哦。(文/Hoshi)